Personlig träning för alla.

Har du fastnat i din träning? Eller behöver du komma igång och vet inte riktigt hur du ska göra? Isåfall ska du kontakta oss, vi hjälper dig inte endast med ett individanpassat träningsprogram, utan vi ser till att du lär dig alla övningar. Fördelen med att anlita oss är att du får en PT som brinner för träning och har över 40 års gemensam erfarenhet av egen styrketräning. Under den tiden har vi hunnit med att skriva väl över 5,000 olika träningsprogram.

Ditt mål är vårt mål och når vi inte dit kommer vi ta det som ett personligt misslyckande, därför kan du räkna med att vi kommer göra allt vi kan för att just du ska nå ditt mål.
Innan vi träffas så vill vi att du tänker på VARFÖR du vill anlita oss, vad är dina mål? Vad kommer du göra för att nå dina mål? Hur mycket tid tänker du lägga ner på träningen? Hur är din kost idag? Detta är vissa frågor du ska skriva ner på ett papper och svara på innan vi ses.
Så tveka inte att kontakta oss, konsultation är gratis så det är bara att maila.

Några av alla fördelar med träning:
- Ökad energi/piggare/bättre humör
- Förbättrad fettförbränning & ämnesomsättning
- Starkare immunförsvar
- Hjälper dig att nå och hålla din idealvikt
- Förbättrad sömn
- Starkare kropp och muskler
- Ökat självförtroende
- Minskad skaderisk och ökad cirkulation
- Ökad stresstålighet
- Förbättrat kort- och långtidsminne
- Ökad syreupptagningsförmåga
- Förbättrad kroppshållning
- Höjd arbetsprestationsförmåga
- Mer av lyckohormonet Endorfin som frisätts när vi tränar
- Bättre reglering av blodsockerhalten = jämnare energi
- Ökad svettutsöndring, vilket befriar kroppen från slaggprodukter
- Minskad åldringstakt i cellerna
- Förstärkt hjärtmuskulatur
- Minskad risk för sjukdomar
- Mindre värk i nacke, axlar & rygg
- Stimulerad lymfproduktion och hjälp att rena lymfsystemet
- Förbättrard balans och koordination
- Motverkar depressioner

Som du ser är det MÅNGA fördelar med att börja träna, så sluta tveka och BÖRJA IDAG!